Workshops & Cursos
A guide with journal prompts to help you understand your nervous system, build a sustainable sacred routine, help you identify your resources, letting go of coping mechanisms and reconnect with your body in a way that makes sense to YOU in order to feel safer, confident and free in your own skin.
Um guia com exercícios e informação prática para te ajudar a compreender o teu sistema nervoso, a construir uma rotina sagrada sustentável, a identificar os teus recursos, a libertares-te de mecanismos de defesa e a reconectares-te com o teu corpo de uma forma que faça sentido para ti, de modo a sentires-te mais segura, confiante e livre na tua própria pele.
Um Workshop pré-gravado que podes ver no teu próprio ritmo, onde aprendes tudo o que precisas de saber sobre o teu sistema nervoso e práticas de autorregulação.