Eu sou a Débora, sou Terapeuta & Mentora Somática para Mulheres que desejam alinhar a sua vida ao seu sistema nervoso, ciclicidade e sabedoria ancestral.

Acompanho mulheres que estão na criação de uma vida mais alinhada com o seu corpo, ciclicidade feminina e ancestralidade. Acompanho também mulher que estão a criar ou a expandir os seus negócios a encontrarem clareza, confiança e consistência, não através de rigidez e controlo, mas através da  escuta do seu corpo, regulação do sistema nervoso e ciclicidade.

Sabes que estás no lugar certo se…

  • Queres viver uma vida mais leve, alinhada e enraizada.

  • Sabes que a vida tem TANTO para te oferecer, e que tu tens TANTO para oferecer à vida.

  • Queres criar, construir, avançar, mas o medo de te expor e a dúvida se estás pronta ainda te travam.

  • Já investiste em formações, terapias, retiros… e mesmo assim sentes que algo não encaixa. 

Olá linda!

A minha vida mudou quando a palavra trauma entrou na minha história.

Comecei a entender-me melhor, a compreender o mundo e a perceber que eu não sou o meu corpo.

Nessa conexão mais presente com o meu corpo compreendi como o estado do meu sistema nervoso e a minha ciclicidade impactavam directamente a minha vida.

Percebi também que dentro do meu corpo vivem histórias, algumas minhas, outras herdadas, que influenciam cada passo que dou.

Compreendi que cada movimento de expansão estava diretamente ligado ao quanto o meu sistema nervoso percebia como seguro.

Decidi guiar-me por isso mesmo, pela sabedoria do meu sistema nervoso, ciclicidade e informação ancestral residente em mim.

E uau… que revelação foi descobrir como é diferente criar uma vida que não força, não empurra o corpo além dos limites, mas o reconhece como aliado.

Hoje sei que uma postura que respeita o sistema nervoso, a ciclicidade e sabedoria feminina e a ancestralidade é o caminho para uma vida leve, alinhada e enraizada.

Por isso, antes de olhar para a lista de objectivos e tarefas, aprendi a olhar para o meu ciclo. Antes de forçar novos passos de crescimento, aprendi a expandir a capacidade do meu sistema nervoso.

Hoje, combinando os ensinamentos da Experiência Somática, da Constelação Familiar TSFI, do Sagrado Feminino e da Meditação, guio mulheres a:

  • Olharem para as histórias presas no corpo e libertá-las de forma que respeite a sua própria capacidade, resolvendo traumas e rescrever uma nova narrativa. 

  • A viverem uma vida onde têm mais permissão de ser, estar e de se expressar.

  • Transformarem o corpo e o ciclo em aliados de criatividade, foco e confiança.

  • Desbloquearem padrões ancestrais e viverem uma vida leve, sem culpa.

  • Tomarem decisões seguras, sem medo de falhar ou de julgamento.

  • Crescerem com consistência e prazer, conectadas com o seu corpo e ciclo sem exaustão, nem auto-sabotagem.


Se estás pronta para olhar para ti mesma com amor, compaixão numa jornada onde o teu corpo, sistema nervoso, ciclidade e ancestralidade são os teus aliados… Estás no lugar certo!

E é nessa jornada que eu quero caminhar contigo.

Começa Aqui

  • Acredito que cada mulher tem dentro de si recursos infinitos, e que a verdadeira liberdade vem quando aprendemos a confiar no corpo e no nosso próprio ritmo.

  • Sou a única mulher entre 7 filhos. Ao longo de toda a minha vida tive de aprender a falar, a usar a minha voz e a equilibrar as energias masculina e feminina dentro de mim.

  • Adoro viajar e conhecer culturas diferentes através das línguas e da comida! Já vivi em 6 países diferentes e viajei por muitos mais. Depois de 7 anos fora, voltei a Portugal e vivo neste momento no campo, entre as montanhas e o mar alentejano.

  • Nos últimos anos tenho-me divertido MUITO com a minha criança interior, conectando de novo com o desporto e dança.

Descobre como podes reescrever
a tua história.

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