A Mulher que Eu Não Sabia Que Era
Para que a transformação comece a refletir-se na forma como vives.
Sentes que…
Já fizeste algum trabalho de desenvolvimento pessoal ou terapia, mas continuas a repetir os mesmos padrões?
Percebes que mudaste muito, mas há uma parte de ti que ainda volta aos velhos mecanismos de sobrevivência?
Queres sentir-te mais segura nas tuas relações, no teu trabalho e nas tuas decisões?
Estás pronta para deixar de sobreviver e começar a viver de forma mais alinhada contigo?
Sentes que chegou o momento de integrar verdadeiramente tudo aquilo que tens vindo a aprender sobre ti?
Está pronta para viver a vida dos teus sonhos?
Então, estás no lugar certo!
Marca a tua Sessão de Clareza e Mapeamento Somático
80€ | 90 minutos
Esta é uma sessão onde nos conhecemos e vais ter a oportunidade de compreender o estado atual do teu sistema nervoso.
Vais também identificar os principais padrões que te estão a impedir de viver com mais leveza.
Perceber qual o caminho terapêutico mais indicado para ti neste momento.
Sair com os primeiros recursos para começares a criar mais segurança.
*Se decidires avançar para um dos programas nos 7 dias seguintes, os 80€ são descontados no investimento do programa.
Depois de anos a lidar com problemas de saúde, tais como artrite, dores crónicas, depressão, ansiedade e muitos outros que me impediam de viver uma vida saudável, decidi procurar as minhas próprias respostas estudando uma variedade diferente de métodos terapêuticos.
Muitos dos métodos que encontrei faziam-me sentir sobrecarregada e deixavam-me exausta durante dias. Esses métodos não me preparavam para navegar traumas, e o meu sistema traumatizado não tinha a capacidade de lidar com mais memórias tristes, frustrantes e irritantes. Quando conheci a Experiência Somática, a minha perspetiva de cura mudou.
Compreendi que, para curar o trauma e o meu corpo, não precisava de remexer no meu passado e correr o risco de me voltar a traumatizar.
Finalmente compreendi que a chave para a resolução não estava na análise das histórias, na procura de culpados ou mesmo na procura de perdão, mas na relação com o meu corpo, na conexão com os meus recursos e no reforço da minha capacidade de me sentir segura na minha própria pele.
Entendi também, que o meu corpo não se limita às histórias que ele mesmo passou. Por isso decidi mergulhar no mundo da Ancestralidade, através das Constelações Familiares e Sistémicas TSFI. Descobri que nele reside uma sabedoria que vem muito além da minha própria existência.
E honrando o corpo feminino que habito, decidi ir a fundo estudando Sagrado Feminino e Genecologia Natural.
Hoje, trabalhando com mulheres de todo o mundo, entendo com ainda mais clareza a importância de olhar para os nossos corpos e acolhê-los como eles realmente são - canais de imensa informação com tanto para nos dizer.
Acredito que a transformação não acontece pela força, mas pela curiosidade, pela segurança, respeitando o nosso próprio ritmo e capacidade. Também não acontece ao reviver a dor, mas ao criar espaço para que o corpo liberte aquilo que precisa de ser libertado, resolva o que precisa de ser resolvido e volte a sentir confiança, vitalidade e liberdade.
É esse o caminho que percorro diariamente e é esse o caminho que tenho a honra de facilitar às mulheres que me procuram: um regresso ao corpo, à segurança e à vida que verdadeiramente desejam viver.
O que está prestes a transformar
Depois de todo o “trabalho” que fizeste em ti, o teu sistema nervoso consegue já reconhecer segurança, e por isso abre-se espaço para algo ainda mais profundo: transformar a forma como vives.
Ao longo destes 6 meses vais fortalecer a tua capacidade de autorregulação, integrar experiências de trauma com mais profundidade e libertar padrões de sobrevivência que já não fazem sentido para a mulher que és hoje. Vais compreender dinâmicas familiares e ancestrais que continuam a influenciar as tuas escolhas, relações e forma de estar na vida. E vais também aprofundar a conexão com a tua intuição, aos teus ciclos e à tua essência, para viveres de forma mais autêntica e alinhada.
É nesta fase que muitas mulheres olham para trás e dizem:
"Nem me reconheço quando penso em quem era há um ano."
Porque a transformação deixa de ser apenas interna. Começa a refletir-se na forma como vives.
O que está incluído:
✓18 sessões individuais de Experiência Somática
3 meses com sessões semanais
3 meses com sessões quinzenais
✓ 2 Constelações Familiares
✓ Ritual de abertura (incorporado na primeira sessão)
✓ 1 sessão trimestral de revisão dedicada exclusivamente à Integração do teu processo e redefinição dos próximos passos
✓1 sessão de Ritual de Encerramento e Celebração
✓ 3h Workshop de Auto-Regulação Pré-Gravado
✓ eBook: Guia Para Segurança Interior
✓ eBook: A minha Mandala Lunar
✓ Aula sobre Ciclicidade da Mulher
✓Apoio por WhatsApp entre sessões (em horário definido)
Este caminho é para ti que…
✔️ Queres um processo consistente e profundo contigo mesma.
✔️ Queres cuidar de ti com amor e compaixão.
✔️ Estás pronta para transformar padrões que continuam a limitar a tua vida.
✔️ Queres criar relações mais seguras e conscientes.
✔️ Desejas viver com mais autenticidade e confiança.
✔️ Estás comprometida em construir uma nova forma de viver.
✔️ Tens sonhos na gavetas, e queres tirá-los de lá.
Este caminho não é para ti que…
Procuras resultados imediatos.
Não tens disponibilidade para um compromisso de seis meses.
Não estás preparada para assumir um papel ativo no teu processo.
Marca a tua Sessão de Clareza e Mapeamento Somático
80€ | 90 minutos
Esta é uma sessão onde nos conhecemos e vais ter a oportunidade de compreender o estado atual do teu sistema nervoso.
Vais também identificar os principais padrões que te estão a impedir de viver com mais leveza.
Perceber qual o caminho terapêutico mais indicado para ti neste momento.
Sair com os primeiros recursos para começares a criar mais segurança.
*Se decidires avançar para um dos programas nos 7 dias seguintes, os 80€ são descontados no investimento do programa.
The Embodied Woman Method™
Experiência Somática • Constelação Familiar TSFI • Sagrado Feminino
A Mulher que
Eu Não Sabia Que Era
6 meses
✓ 18 sessões Individuais (3 meses Semanalmente; 3 meses Quinzenalmente)
18x70€= 1.260€
Bônus de Jornada
8× 65€ = 1170€
✓ 2 Constelações Familiares
2× 65€ = 130€
✓ Ritual de abertura (incorporado na primeira sessão) oferta
✓ 1 sessão trimestral de revisão dedicada exclusivamente à Integração do processo e redefinição dos próximos passos
65€
✓1 sessão de Ritual de Encerramento e Celebração
65€
✓ 3h Workshop de Auto-Regulação Pré-Gravado
44€
✓ eBook: Guia Para Segurança Interior
25€
✓ eBook: A minha Mandala Lunar
25€
✓ Aula sobre Ciclicidade da Mulher
25€
✓Apoio por WhatsApp entre sessões (em horário definido)
Inestimável
A Mulher que
Eu Não Sabia Que Era
1759€
1.197€
(Possibilidade de pagamento faseado)
Informações importantes: Este acompanhamento não substitui acompanhamento médico, psiquiátrico ou psicológico quando este é necessário.
Olá! O meu nome é Débora.
Depois de anos a lutar com problemas de saúde, tais como artrite, dor crónica, depressão, ansiedade e muitos outros problemas que me impediam de viver uma vida saudável, decidi procurar as minhas próprias respostas.
Quando me deparei com a Experiência Somática, finalmente compreendi que a chave para a saúde estava no corpo, na resolução dos traumas passados, na capacidade de me sentir segura e de me conectar com os meus recursos.
A minha missão é guiar-te na jornada de reconexão com o teu próprio corpo, através da regulação do sistema nervoso e da renegociação de traumas, olhando para a tua ancestralidade e a sabedoria ancestral e feminina , para que possas finalmente sentir-te livre para viver a vida dos teus sonhos!
Esse acompanhamento é feito através da Experiência Somática, Constelação Familiar TSFI e Sagrado Feminino, para que olhemos para ti de forma profunda, através do corpo, da tua ancestralidade e dos teus ciclos e sabedoria feminina.
Marca a tua Sessão de Clareza e Mapeamento Somático
80€ | 90 minutos
Esta é uma sessão onde nos conhecemos e vais ter a oportunidade de compreender o estado atual do teu sistema nervoso.
Vais também identificar os principais padrões que te estão a impedir de viver com mais leveza.
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*Se decidires avançar para um dos programas nos 7 dias seguintes, os 80€ são descontados no investimento do programa.
Perguntas Frequentes
1. E se eu tiver receio de me comprometer durante seis meses?
É natural sentires esse receio, especialmente se passaste grande parte da vida a colocar as necessidades dos outros à frente das tuas. Mas, muitas vezes, é precisamente esse compromisso contigo mesma que cria as condições para uma transformação profunda e duradoura. Não estás a assumir um compromisso comigo. Estás a escolher priorizar a relação mais importante da tua vida: a relação contigo.
Porém, caso não te sintas (ainda) à vontade com um compromisso de 6 meses independentemente do motivo, podes começar por 3 meses e ver como te sentes.
2. Qual é a diferença entre este programa e o "Finalmente, Posso Respirar"?
O Finalmente, Posso Respirar é o início da jornada. O foco está em compreender o teu sistema nervoso, criar segurança no corpo e desenvolver recursos de autorregulação.
Neste programa de 6 meses, temos o tempo necessário para aprofundar verdadeiramente o teu processo. Vais compreender o teu sistema nervoso, aprender a criar mais segurança no teu corpo e identificar os padrões que têm condicionado a tua vida.
Mais do que compreendê-los, vais ter espaço para os transformar, integrar novas formas de responder aos desafios e começar a viver, relacionar-te e escolher a partir de um lugar de maior presença, confiança e autenticidade.
3. Porque é que o acompanhamento dura 6 meses?
O sistema nervoso precisa de tempo, repetição e segurança para criar novas respostas. Estes seis meses permitem consolidar aquilo que vais descobrindo a cada sessão, para que as mudanças não sejam apenas momentâneas, mas sustentáveis.
4. Como sei se este é o programa certo para mim?
Este programa é para mulheres que já sabem que querem um trabalho mais profundo.
Se sentes que estás pronta para deixar de apenas compreender os teus padrões e começar verdadeiramente a transformá-los, este é o caminho certo para ti.
5. O que torna este programa diferente?
Para além da frequência das sessões, este programa oferece um espaço de continuidade.
A combinação da Experiência Somática, da Constelação Familiar TSFI e do Sagrado Feminino permite colher o teu sistema nervoso, os padrões familiares e ancestrais e investir na reconexão contigo mesma de forma integrada e consistente.
É essa continuidade que torna possível uma transformação mais profunda.
6. Porque começam as sessões por ser semanais e depois passam a quinzenais?
Nos primeiros meses, as sessões semanais ajudam a criar segurança, consistência e uma base sólida no teu percurso.
À medida que o processo evolui, as sessões quinzenais permitem integrar o que vais vivendo no dia a dia, fortalecendo a tua autonomia sem perder o acompanhamento.
7. E se sentir que preciso de mais tempo?
Cada jornada é única. No final dos seis meses, teremos um momento para olhar para o teu percurso, reconhecer tudo o que mudou e perceber, juntas, qual faz sentido ser o próximo passo.
8. Vou ter ferramentas para aplicar entre as sessões?
Sim. Para além das sessões individuais, vais receber "trabalhos de casa" que te ajudam a integrar o trabalho no teu dia a dia, para que a transformação aconteça não apenas durante as sessões, mas também na tua vida.
9. Preciso de já ter feito terapia ou o programa de 3 meses?
Não necessariamente. Embora muitas mulheres escolham começar pelo programa de 3 meses, este programa também pode ser adequado para quem sente que está pronta para um acompanhamento mais profundo e consistente.
Antes de iniciares, teremos uma conversa para perceber qual a jornada mais indicada para ti.
10. O apoio por WhatsApp funciona como?
O apoio por WhatsApp destina-se a pequenas dúvidas, partilhas ou momentos em que sintas necessidade de orientação entre sessões.
Não substitui as sessões, mas permite que te sintas acompanhada ao longo do processo.
11. As sessões são online ou presenciais? Quanto tempo duram?
As sessões decorrem online, através de videochamada no Zoom, permitindo-te participar a partir de um espaço onde te sintas segura e confortável. As sessões duram 1 hora.
12. A Sessão de Clareza está incluída no programa?
A Sessão de Clareza tem o investimento de 80€. Se decidires iniciar um dos programas de acompanhamento nos 7 dias seguintes, esse valor será deduzido ao investimento total do programa.
13. E se precisar de remarcar uma sessão?
Podes remarcar as tuas sessões com um aviso prévio de 24h.
14. O que acontece se faltar a uma sessão?
Sessões canceladas com menos de 24 horas de antecedência, ou faltas sem aviso prévio, serão consideradas como realizadas. Em situações excecionais (como doença ou emergência), encontraremos uma solução em conjunto.
13. E se eu for de férias ou precisar de fazer uma pausa?
Os programas foram desenhados para acontecer ao longo de um período específico (3, 6 ou 12 meses). Se souberes antecipadamente que vais estar ausente, planearemos o calendário de forma a acomodar essas datas sempre que possível. Caso surjam imprevistos, analisaremos a situação em conjun
13.Posso cancelar ou interromper o programa?
Os programas representam um compromisso contigo e com o teu processo terapêutico. Por esse motivo, após o início do acompanhamento, não são efetuados reembolsos. Caso optes pelo pagamento em prestações, estas mantêm-se até ao final do plano acordado. Em situações excecionais (como doença ou emergência), encontraremos uma solução em conjunto.
15. Tudo o que partilho nas sessões é confidencial?
Sim. Todo o conteúdo partilhado durante as sessões é tratado com total confidencialidade, dentro dos limites legais e éticos da prática profissional.
16. Porque é que os programas têm uma duração definida?
Porque a transformação acontece através da consistência. Estes programas foram desenhados para criar um ritmo de acompanhamento e integração que respeita o funcionamento do sistema nervoso. Mais do que sessões isoladas, estás a investir num processo contínuo, onde cada etapa se constrói sobre a anterior.